לימוד שחיה למבוגרים

יתרונות השחייה בגיל מבוגר

השחייה היא פעילות ספורטיבית בריאה להפליא, שלא רק תורמת רבות למגוון מערכות בגוף אלא גם כרוכה במינימום נזקים וסכנות.

בין יתרונותיה של השחייה, כשמקפידים על תדירות נאותה, ניתן לציין את:

• השרירים שמתחזקים,
• טווח התנועה שלהם שמתארך (דבר חשוב במיוחד בגיל מבוגר, שבו הגוף מתחיל לאבד מגמישותו)
• רמת הכולסטרול שיורדת,
• סיבולת לב הריאה שמשתפרת
• השומן שנשרף.

בנוסף, לימוד שחייה למבוגרים והאפשרות לבצע פעילות זו באופן שוטף מפחיתים את הסיכון ללקות במחלות לב ומפוגגים באפקטיביות מתחים וחרדות.

שחייה היא גם זמן נהדר לנקות את הראש מכל טרדות היומיום, בזכות הניתוק הכמעט מוחלט מהעולם החיצוני והנינוחות שמשרים המים,

וכן הודות לאנדורפינים המשתחררים במוח בזמן פעילות גופנית נמרצת ומשפרים משמעותית את מצב הרוח.

אפשרויות הלימוד למבוגרים אצלנו ב'מרכז אסף לשחייה וטיפול' הן:

לימוד שחייה פרטני או לימוד בקבוצות

חוג שחייה