לימוד שחיה למבוגרים

בדרך כלל המונח חוג שחייה מתקשר אצלנו אוטומטית לקבוצת ילדים הרוכשת את רזי התנועה הנכונה במים, אבל ישנם גם מבוגרים רבים שמסיבות שונות טרם למדו לשחות – ודומה שהאמרה "מוטב מאוחר מלעולם לא" תקפה במיוחד במקרה זה. באופן טבעי, לימוד שחייה למבוגרים שונה מלימוד שחייה של ילדים.

לימוד שחייה למבוגרים - בחור שוחה בבריכה בשיעור לימוד שחיה למבוגרים

הצוות שלנו

מלאו את הפרטים ואנו מתחייבים לחזור אליך תוך 24 שעות


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור

יתרונות השחייה בגיל מבוגר

השחייה היא פעילות ספורטיבית בריאה להפליא, שלא רק תורמת רבות למגוון מערכות בגוף אלא גם כרוכה במינימום נזקים וסכנות.

בין יתרונותיה של השחייה, כשמקפידים על תדירות נאותה, ניתן לציין את:

  • השרירים שמתחזקים,
  • טווח התנועה שלהם שמתארך (דבר חשוב במיוחד בגיל מבוגר, שבו הגוף מתחיל לאבד מגמישותו)
  • רמת הכולסטרול שיורדת,
  • סיבולת לב הריאה שמשתפרת
  • השומן שנשרף.

בנוסף, לימוד שחייה למבוגרים והאפשרות לבצע פעילות זו באופן שוטף מפחיתים את הסיכון ללקות במחלות לב ומפוגגים באפקטיביות מתחים וחרדות.

שחייה היא גם זמן נהדר לנקות את הראש מכל טרדות היומיום, בזכות הניתוק הכמעט מוחלט מהעולם החיצוני והנינוחות שמשרים המים,

וכן הודות לאנדורפינים המשתחררים במוח בזמן פעילות גופנית נמרצת ומשפרים משמעותית את מצב הרוח.

אפשרויות הלימוד למבוגרים אצלנו ב'מרכז אסף לשחייה וטיפול' הן:

לימוד שחייה פרטני או לימוד בקבוצות

חוג שחייה