תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל

בישיבה
1. שים מגבת על הרצפה ונסה לתפוס אותה
אך ורק בעזרת אצבעות הרגליים.
בצע 10 פעמים 2X

2. בשלב הבא נתק את המגבת
מהרצפה והזז מצד לצד.
בצע 10 פעמים 2X

תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל
Rate this post
0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *