פיזיותרפיה לאחר ניתוח אורטופדי

ניתוחים אורטופדיים עשויים להיות אלקטיביים (נקבעו מראש) ואקוטיים המתבצעים עקב טראומה. בשני המקרים שיקום הכרחי לאחר הניתוח. בעוד שלניתוח אלקטיבי ניתן להגיע מוכנים מבחינה גופנית, ניתוחים אקוטיים תופסים אותנו בהפתעה ובדרך כלל מערבים מנגנונים נוספים שנפגעו. מטרת השיקום היא להחזיר את המטופל לתפקודו הקודם טרם הפציעה. זהו תהליך מורכב הדורש צוות מקצועי וכן שיתוף פעולה מלא של המטופל. הטיפול יכלול שילוב של פיזיותרפיה והידרותרפיה בשלבים שונים של הפציעה על מנת לאפשר לגוף לשמור על תנועתיות בכל שלבי ההחלמה.

הרפואה המודרנית השתכללה במידה ניכרת ומציעה מגוון רחב של הליכים שמחוללים פלאים גם במצבים שבעבר נחשבו בלתי פתירים. יחד עם זאת, גם הניתוחים המתקדמים ביותר מחייבים תשומת לב לשיקום מיטבי ובפרט ביצוע תרגילים מתאימים בהדרכת פיזיותרפיסטים מנוסים. לטיפול זה חשיבות קריטית גם אחרי ניתוח אורטופדי וגם אחרי ניתוחים לא אורטופדיים.

מטרות טיפול פיזיותרפיה אחרי ניתוח 

פיזיותרפיה אחרי ניתוח מספקת למטופלים מספר מטרות משמעותיות: המטרה הראשונה היא הפחתה ניכרת ברמות הכאב – כשהכאבים פוחתים, הגוף יכול לרכז משאבים לטובת החלמה, ובנוסף קל יותר להתמודד עם תופעות הלוואי האחרות. בהקשר זה כדאי לזכור שגם הרופאים שמבצעים את הניתוחים שמים דגש רב על צמצום הקושי, בעיקר באמצעות משככי כאבים. אמנם לאחר ניתוח גדול רמת הכאב עשויה להיות כזו שמחייבת טיפול תרופתי – אולם לתרופות מסוג זה עלולות להיות גם תופעות לוואי ועל כן מומלץ לצמצם למינימום את התלות בהן, ואין כמו פיזיותרפיה כדי לעשות זאת.

מטרה שנייה היא הבטחת ניידות מרבית. מטרה זו מושגת באופן הדרגתי, בהתאם לסוג הניתוח שבוצע, אולם חשוב מאוד שתהיה התקדמות בלתי פוסקת. בפרט ישנה חשיבות להתניידות מוקדמת ככל האפשר אצל מנותחים מבוגרים, כדי שלא ייווצרו סיבוכים עקב שכיבה מרובה ועל-מנת להחזיר להם מקסימום עצמאות (במקרים רבים זוהי מטרת הניתוח מלכתחילה).

במסגרת הבטחת ניידות מרבית, מושם דגש על חיזוק השרירים שנחלשו עקב הטראומה הניתוחית, השבת טווח התנועה למפרקים, תרגול הליכה עם אביזרי עזר ובלעדיהם, תרגול פעולות מורכבות כגון עלייה במדרגות, קפיצה או ריצה והבטחת שיווי משקל תקין.

במרכז אסף לשחייה וטיפול מטפלים במגוון רחב של ניתוחים אורטופדיים בהם:
1. שיקום לאחר ניתוחי ברך (מניסקוס/רצועות/החלפת מפרק)
2. שיקום לאחר שברים
3. שיקום לאחר ניתוחי גב (צוואר/בלטים/קיבועים/הרחבת תעלה ועוד)
4. שיקום לאחר ניתוחי כתף (החלפת מפרק/תפירת גידים)
5. שיקום לאחר ניתוחי קרסול/נקעים

לפרטים נוספים מוזמנים להשאיר פרטים:


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיה לאחר ניתוח אורטופדי

מתי כדאי להתחיל את הפיזיותרפיה?

במרבית המקרים ההמלצה היא להתחיל את הפיזיותרפיה תוך זמן קצר, כבר במהלך תקופת ההחלמה וההתאוששות מהניתוח ואפילו יום לאחר ההליך הרפואי, גם אם הוא מורכב ובהתאם להוראות המנתח – וזאת לנוכח תרומת התרגילים להתאוששות מיטבית.

בהמשך ניתן לבצע את הטיפולים גם במכון הפיזיותרפיה וגם בביתם של המטופלים או במוסדות שבהם שוהים.

אחרי אילו ניתוחים מומלצת פיזיותרפיה?

כאמור לליווי על-ידי פיזיותרפיסטים מוסמכים וביצוע תרגילים מותאמים ספציפית ישנה תרומה עצומה להחלמה בעקבות מגוון רחב של ניתוחים. ביניהם: ניתוחי החלפת מפרק (ברך או ירך), ניתוחים שונים בגב, ניתוחי בטן, ניתוח בעקבות שבר באחת הגפיים, ניתוחי מעקפים, ניתוח חזה או לב, ניתוח ראש וניתוחים לאוכלוסייה המבוגרת.

תרומת הטיפול להסתגלות למצב החדש

דרך נוספת שבה פיזיותרפיה לאחר ניתוח מסייעת למטופלים ליהנות משגרת חיים נעימה ומיטיבה היא באמצעות הקניית ההרגלים הנכונים בהתאם למצב הפיזי החדש. בין השאר מסייעים פיזיותרפיסטים מיומנים לתכנן באופן מושכל את סביבת העבודה, כך שהמנותחים יוכלו להסתגל אליה בקלות וביעילות, ואם נדרשים שינויים בבית – יינתנו המלצות בהתאם. כך לדוגמה אחרי ניתוח כזה או אחר ביד, כדאי להוסיף עזרים ארגונומיים שימנעו לחץ מיותר על האיבר המנותח.

אילו תרגילים יבוצעו במסגרת פיזיותרפיה אחרי ניתוח?

על-מנת להפחית את רמות הכאב עד שייעלם לגמרי, ובעיקר כדי להשיג את המטרה השנייה – החזרת טווח התנועה למקסימום ושיקום הכוח הפיזי – יש לבצע מגוון רחב של תרגילים. התרגילים הספציפיים משתנים באופן טבעי בהתאם לניתוח שבוצע, אולם ככלל מדובר על תרגילים המיועדים לחיזוק השרירים שנחלשו, תרגילי גמישות, תרגילי מתיחה אשר מאריכים את טווח התנועה ועוד. במרבית המקרים תינתן למטופלים הדרכה מתאימה כך שיוכלו לבצע את התרגילים גם בין המפגשים עם הפיזיותרפיסט/ית ולהבטיח החלמה אופטימלית.

עברתם ניתוח אורתופדי ? מוזמנים להשאיר פרטים לפגישת ייעוץ :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיה לאחר ניתוח אורטופדי
Rate this post

פיזיותרפיה לכתף

מפרק הכתף הוא זה שמאפשר חופש תנועה לגפיים העליונות ובהתאם חשיבותו רבה. זהו גם המפרק בעל טווח התנועה הגדול ביותר בגוף, כך שמצד אחד אנחנו נהנים מיכולות תפקודיות נרחבות של הזרועות, אבל מצד שני התנועתיות המרובה מובילה ליציבות נמוכה. ליקויים ביציבה עלולים לגרום למגוון פתולוגיות בכתף וביניהן תסמונת הצביטה, פריקות חוזרות וקרעים. חוסר תנועה כתוצאה מפתולוגיות אלו עלול לגרום לתסמונת הכתף הקפואה. מחקרים מראים כי ניתן לפתור מצוקות אלה, וביעילות רבה, וזאת על בסיס טיפול מותאם אישית אשר משלב בין הידרותרפיה לטיפולי פיזיותרפיה. בשלבים הראשונים, כשעוצמת הכאבים עדיין גבוהה, טיפול במים מאפשר להניע את הכתף מבלי להרגיש כאבים עזים וכך להימנע מסיבוכים הנגרמים מחוסר תנועתיות. בשלבי שיקום מתקדמים משולב גם הטיפול מחוץ למים, וזאת במטרה לחזור לתפקוד תקין לחלוטין ולהשיב את היכולות שאבדו עקב המגבלה שנוצרה.

גורמי סיכון לבעיות במפרק הכתף

מפרק הכתף כולל 3 עצמות (עצם השכמה, עצם הבריח ועצם הזרוע) וכן שרירים, גידים ורצועות סביב אותן עצמות. גורמי הסיכון העיקריים לפתולוגיה במפרק החשוב והכאמור פגיע הם חבלה טראומתית, עומס יתר ושינויים ניווניים.

חבלות טראומתיות בכתף נגרמות בעיקר עקב נפילות, וזאת לנוכח הנטייה האינסטינקטיבית שלנו לשלוח את הידיים כדי להגן על הראש. מכה עזה במפרק  עלולה לגרום לשבר, לקרע או לפריקה.

עומס יתר על הכתף נוצר עקב ביצוע תנועות מסוימות באופן רציף או באינטנסיביות רבה. בפרט חשופים לגורם סיכון זה ספורטאים במגוון ענפים (משחייה דרך אמנויות לחימה וכלה בכדוריד, טניס וכדורסל שמאמצים מאוד את מפרק הכתף) וכן נשים וגברים שעבודתם היא צביעה, קלדנות, עיצוב שיער, סידור סחורה ועוד. יחד עם זאת יש לקחת בחשבון גם את הצורך בביצוע פעילות גופנית כדי לחזק באופן כללי את חגורת הכתפיים.

שינויים ניווניים במפרק הכתף הם חלק בלתי נפרד מההתבגרות של כולנו. אצל אחד מכל 5 מבוגרים שחיקת הסחוס שתפקידו הוא ליצור הפרדה בין עצמות מובילה לכאב ולמגבלות בתנועה. סימפטומים נפוצים אחרים במקרים אלה הם קול חריקה כשמזיזים את מפרק הכתף, נפיחות באזור זה ורגישות למגע.

סובלים מכאבים בכתף? מוזמנים להגיע לפגישת ייעוץ :

פיזיותרפיה לכתף

פיזיותרפיה לכתף


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור

באילו מקרים מומלץ שילוב של הידרותרפיה ופיזיותרפיה לשיקום הכתף?

השילוב בין הידרותרפיה לבין פיזיותרפיה לכתף הוא כאמור סינרגטי ומוביל לשיפור משמעותי בתפקוד המפרק. בפרט הוא מומלץ במקרים אלה:

פריקת כתף

פריקת כתף – מצב שבו ראש עצם הזרוע יוצא מהשקע האנטומי בעצם השכם, כשבמרבית המקרים עצם הזרוע נמצאת במנח קדמי מדי ביחס לשקע המיועד לה בעצם השכם – נגרמת עקב חבלה טראומתית. כשהמפרק אינו יציב, עלולות להיגרם פריקות חוזרות. היעדר תנועה עקב הכאב עלול לגרום לכתף קפואה, ועל כן מומלץ להתחיל, מיד לאחר החזרת הכתף למקומה, בתהליך פיזיותרפיה לשיקום הכתף שכולל גם טיפולים במים.

התועלת המושגת בזכות הטיפול המשולב במקרים של פריקת הכתף, היא הקלה משמעותית ברמות הכאב, שיפור ניכר בטווח התנועה, חיזוק השרירים באזור וכן שיפור היציבה כך שקטן משמעותית הסיכון לפריקות חוזרות.

קרע בכתף

קרע בכתף – כלומר קרע בגידים שמרכיבים את השרוול המסובב (קבוצה של ארבעה שרירים שמייצרים את התנועה הסיבובית ומייצבים את המפרק) – הוא פציעת ספורט נפוצה. גורמים נוספים הם חבלה וגם התבגרות עלולה להוביל לירידה בתפקוד הגידים עד כדי קרע, חלקי או מלא. בכל מקרה התוצאה היא כאבים עזים (שעלולים גם להחמיר ולהופיע גם במנוחה) וחולשה של שרירים (עד כדי ניוון), ולכן חשוב מאוד לטפל בסימפטומים הנגרמים עקב קרע. טיפול הפיזיותרפיה מחולל שינוי משמעותי ויכול להפחית מאוד את רמת הכאב.

כתף קפואה

כתף קפואה היא מצב שבו תנועת מפרק הזרוע מוגבלת מבלי שיהיה לך גורם מבני ידוע. אחד מגורמי הסיכון העיקריים להיווצרות תסמונת זו הוא היעדר תנועה, בעיקר עקב פגיעה במפרק הכתף. התועלת העיקרית בהידרותרפיה לכתף קפואה היא "הפשרת" האזור מבלי לסבול מכאב (שכן במים לא מוטל על המפרקים עומס יתר וכן חום המים מרפה את הרקמות המעורבות), כשהתרומה העיקרית של פיזיותרפיה לכתף קפואה היא הגדלת טווח התנועה.

תרגיל פיזיותרפיה לכתף

תרגיל פיזיותרפיה לכתף

מה כולל השילוב של פיזיותרפיה והידרותרפיה לכתף?

התהליך המשלב הידרותרפיה ופיזיותרפיה לשיקום הכתף כולל מגוון רחב של תרגילים, הן במים והן ביבשה, אשר מותאמים ספציפית לכל מטופל ומטופלת בהתאם ליכולות הגופניות שלהם ולאופי הפגיעה במפרק. בשלב ראשון הטיפול מתמקד בהפחתת רמת הכאב ומניעת החמרת המצב, ולאחר מכן ניתן להתמקד בשיפור טווח התנועה עד להחזרתו למצב תקין ולחיזוק היציבות של מפרק הכתף כדי להגן עליו בעתיד.

מוזמנים להשאיר פרטים ונחזור אליכם תוך 24 שעות :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור

טיפולים נוספים שאולי יעניינו אותך:
פיזיותרפיה לפציעות ספורט
פיזיותרפיה לכאבי גב
פיזיותרפיה לחולי פיברומיאלגיה

פיזיותרפיה לכתף

Rate this post

פיזיותרפיה לפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא תסמונת שפוגעת במערכת השרירים והשלד וגורמת לכאב כרוני. זוהי תסמונת נפוצה למדי. ההערכות הן שבין חצי אחוז ל-5% מבני האדם סובלים ממנה – כשבנוסף לכאבים היא עלולה להוביל גם לירידה באיכות השינה, עייפות מתמדת, מעי רגיז, שינויים תכופים במצב הרוח ובאופן כללי פגיעה בתפקוד המקצועי והחברתי. מאחר שאין גורם מובהק לתסמונת זו, הטיפול בה חייב להיות רב מערכתי. השילוב בין פיזיותרפיה להידרותרפיה הוכח כמוצלח מאוד ומהווה בסיס איתן להקלה משמעותית ברמות הכאב ולשיפור ניכר באיכות החיים של הסובלים מפיברומיאלגיה.

הקלה משמעותית בכאבים תוך מספר טיפולים! צרו קשר:


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור

כיצד מאובחנת פיברומיאלגיה?

על-פי ארגון הבריאות העולמי, פיברומיאלגיה שייכת לקבוצת המחלות הראומטיות – מחלות הקשורות למפרקים, לרקמות רכות ולרקמות חיבוריות, לאחרונה קיימת סברה כי מעורבים בהן כשלים במערכת החיסונית.
הארגון האמריקאי לראומטולוגיה קבע בשנת 2016 מספר קריטריונים לאבחון פיברומיאלגיה. קריטריון אחד הוא כאב נוכח ב-4-5 אזורים בגוף לכל הפחות. קריטריון שני הוא סימפטומים בעוצמה קבועה במשך לפחות 3 חודשים. עוד קריטריון הוא רמת כאב משמעותית בהתאם למדדים מקובלים (מדד אחד הוא WPI – Widespread Pain Index, ומדד אפשרי אחר הוא Symptom Severity Scale) והקריטריון הרביעי הוא היעדר מחלה שמסבירה את הסימפטומים השונים.
השכיחות הגבוהה של תסמונת זו והפגיעה הניכרת שלה באיכות החיים הובילו לעריכת מחקרים רבים בתחום. הספרות העדכנית גורסת כי רכיבים גנטיים עשויים לתרום להתפתחות תסמונת זו, וכמו כן ישנו קשר בין רמות נמוכות של נוראדרנלין וסרוטונין בנוזל המוח והשדרה (CSF) לבין פיברומיאלגיה, וכן בין ריכוז גבוה של Substance P (נוירופפטיד שמתפקד כנוירוטרנסמיטור ונוירומודולטור) ופקטורים מעודדי גדילה לבין התסמונת.
עוד כדאי לדעת כי פיברומיאלגיה נפוצה בהרבה בקרב נשים מאשר אצל גברים (ביחס 
של 7 ל-1) ובגילאים מבוגרים יותר מאשר אצל צעירים.

טיפול בפיברומיאלגיה

כאמור טיפול אפקטיבי בסימפטומים הקשים של הפיברומיאלגיה נשען על תחומי טיפול מגוונים בהם פיזיותרפיה, הידרותרפיה, דמיון מודרך, CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), טיפול תרופתי ועוד. דגש חשוב נוסף הוא מידת המגויסות של המטופלים – לחולים שלא מתמסרים לכאב ונכנעים לתסמונת אלא משתפים פעולה באופן מלא עם התהליך הטיפולי, סיכוי גבוה בהרבה ליהנות מאיכות חיים למרות הפיברומיאלגיה.

השילוב של הידרותרפיה ופיזיותרפיה

מבין כל האפשרויות לטפל בתסמונת מתבלט השילוב בין פיזיותרפיה להידרותרפיה ככזה שמניב הפחתה ניכרת ברמות הכאב ושיפור באספקטים חשובים אחרים: טיפול משולב במים ומחוצה להם מעלה את רמת האנרגיה, מפחית את העייפות, מפוגג מצבי דיכאון ובנוסף מחזק מאוד את האמונה של המטופלים ביכולת שלהם להתמודד עם התסמונת, אמונה שכאמור מהווה מרכיב הכרחי בטיפול.

התרומה של הידרותרפיה לחולי פיברומיאלגיה

הטיפול במים אפקטיבי מאוד עבור חולי פיברומיאלגיה בזכות העקרונות ההידרודינמיים – לחץ הידרוסטטי, צפיפות, ציפה וטמפרטורה. כל אלה מגדילים את טווח התנועה של שרירים רבים כשהמטופל נמצא במים, וכך הוא מסוגל לבצע פעולות ותרגילים שקשה ואולי אפילו בלתי אפשרי לבצע מחוץ למים, ולזכות בתועלת מרבית. בנוסף בריכה מחוממת ונעימה מהווה סביבה אידיאלית שמשככת לא "רק" כאב אלא גם התנגדות לטיפול, כך ששיתוף הפעולה של המטופלים הינו מרבי.

הידרותרפיה- טיפול במים - מטופלת בזמן הידרותרפיה עם המטפלת שלה

כיצד מסייעת פיזיותרפיה לבעלי פיברומיאלגיה?

הפיזיותרפיה כוללת טכניקות שונות לשחרור רקמות רכות שמסייעות להקל על כאבים. בפרט ניתן לשחרר נקודות בשרירים שנקראות נקודות הדק (Trigger Points) שהן אלה שגורמות לחלק מהסימפטומים. כמו כן מבוצעים תרגילי חיזוק ותרגילים לשיפור סיבולת לב ריאה שנמצאו כבעלי חשיבות עליונה בשיפור הסימפטומים אצל חולי פיברומיאלגיה. מתורגלות תנועות נכונות יותר ומבוצעות מתיחות במטרה לשפר את תפקוד מערכות הגוף.
טיפולי הפיזיותרפיה וההידרותרפיה מאפשרים ביצוע פעילות גופנית משמעותית יותר, וגם לכך יש תרומה להקלה על התסמינים

מדוע כדאי להקפיד על פעילות גופנית?

עוד נדבך במאבק בפיברומיאלגיה הוא פעילות גופנית קבועה – הליכה, ריצה, יוגה ובעיקר שחייה ממריצות את זרם הדם, מחזקות שרירים, מגבירות את הפרשת האנדורפינים שמהווים משככי כאב טבעיים ומעלות את מצב הרוח. מומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט מנוסה כדי להתאים את הפעילות ואת מידת האינטנסיביות שלה ליכולות של כל מטופל.

מלאו את הפרטים ואנחנו מתחייבים לחזור אלייך תוך 24 שעות:


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיה לפיברומיאלגיה
5 (100%) 1 vote

פיזיותרפיה לאחר החלפת מפרק

ההשתכללות המתמדת של הרפואה מאפשרת לבצע פעולות מורכבות מאוד בהצלחה מרשימה. החלפת מפרק היא דוגמה מצוינת לכך – על-מנת שהשינוי בעקבות הניתוח יהיה החיובי ביותר האפשרי, חשוב להקפיד על תהליך שיקום מתאים, ובפרט מומלץ השילוב בין פיזיותרפיה להידרותרפיה לאחר החלפת מפרק.

אילו החלפות מפרק מתבצעות ובאילו מקרים כדאי לבצע ניתוח שכזה?

במרבית המקרים, מוחלפים באמצעות ניתוח מתקדם מפרק הירך ומפרק הברך. בשנים האחרונות הפך נפוץ למדי גם ניתוח להחלפת מפרק הכתף. בין המצבים הרפואיים שמובילים להחלפת מפרק הירך: דלקת מפרקים שיגרונית (Rheumatoid Arthritis), אספקת דם לקויה לראש הירך (Avascular Necrosis), דלקת מפרקים ניוונית (אוסטאוארטריטיס) וכן טראומה. בין הגורמים לצורך בהחלפת מפרק ברך: הרס רקמות סחוס בברך כתוצאה מחבלה, ממחלה מטבולית ובעיקר עקב דלקת מפרקים ניוונית – כ-15% מבני ובנות ה-65 ומעלה יסבלו מכאבים וממגבלות בתנועה בגלל אוסטאוארטריטיס בברך. גם מפרק הכתף עלול להיפגע עקב שחיקת סחוסים בעקבות דלקת מפרקים ניוונית (בעיקר בגיל מבוגר). גורמי סיכון נוספים למפרק הכתף הם נפילות שמובילות לשברים באזור (עצם השכם, עצם הבריח, עצם הזרוע), קרעים בגידים ופריקות חוזרות ונשנות של הכתף.

החלפת המפרק מסייעת בהפחתת הכאב שנגרם עקב השינויים המפרקיים, עד היעלמותו, וכן מחזירה למנותחים את חופש התנועה המלא. אחוזי ההצלחה של ניתוחי החלפת מפרק גבוהים מאוד בימינו, כ-95%, אבל חשוב לקחת בחשבון גם את הצורך בשיקום, וזאת על-מנת שניתן יהיה ליהנות מהמפרק החדש תוך זמן קצר ככל האפשר.

מתאוששים מניתוח החלפת מפרק ? מוזמנים להגיע לפגישת ייעוץ :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
טיפול פיזיותרפיה להאחר ניתוח החלפת מפרק

מתי כדאי להתחיל בשיקום אחרי החלפת מפרק?

על-מנת להבטיח חזרה לשגרה מלאה בהקדם האפשרי, ובמקביל את מיצוי הפוטנציאל של החלפת מפרק לשיפור איכות החיים, חשוב להתחיל בשיקום כבר למחרת הניתוח. למעשה כבר במהלך האשפוז שלאחר החלפת מפרק – בדרך כלל נשארים להתאוששות ראשונית ובהשגחה ללילה אחד – מקבלים המנותחים תדרוך מפיזיותרפיסט לגבי הליך השיקום. במרבית המקרים ההנחיה היא להניע את המפרק שהושתל בגוף מוקדם ככל האפשר וכן לשאת באמצעותו משקל.

השיקום האמיתי והמשמעותי מתרחש לאחר השחרור מבית החולים. הדרך הטובה ביותר לחזק את כל מערכות הגוף, לצמצם את רמת הכאב ולהתחיל להשתמש במפרק החדש באופן אידיאלי היא שילוב מדויק בין פיזיותרפיה להידרותרפיה – התמדה בכך מניבה תוצאות מרשימות במיוחד.

מה תורמת ההידרותרפיה לשיקום אחרי ניתוח להחלפת מפרק

השלבים הראשונים של השיקום אחרי ניתוח החלפת מפרק מתאפיינים ברמת כאב גבוהה יחסית, הן מהלך ביצוע תנועות שנשענות על אותו מפרק שהושתל בגוף והן כשהוא נדרש לשאת משקל. כשהגוף שלנו נמצא במים, כוח הכבידה שמופעל עלינו מופחת משמעותית ביחס למצב שמחוץ למים, ובהתאם למפרק קל יותר למלא את תפקידו ורמת הכאב פוחתת מידית. בנוסף, הטמפרטורה הנעימה של המים (34-35 מעלות) גורממת לשרירים המכווצים להפוך לרפויים, וגם לכך תרומה משמעותית בהקלה על הכאב. מאחר שטווח התנועה במים גדול יותר, ניתן לבצע תרגילים שאין דרך לבצע ב"יבשה", כך שהשרירים זוכים לחיזוק הרצוי, ועוד יתרון משמעותי של הידרותרפיה הוא שבבריכה, מקום שמטבעו שוררות בו אנרגיות חיוביות, כל התנגדות לטיפול (שעלולה להיווצר עקב כאב וגם מסיבות אחרות) מתמוססת מיד – כך שמושגים מלוא הרווחים מכל טיפול וכל תרגול.

 

טיפול הידרותרפיה

מה תורמת הפיזיותרפיה לשיקום?

ניתוח החלפת מפרק מתאפיין כאמור באחוזי הצלחה גבוהים מבחינה רפואית, אולם ישנם לא מעט מקרים שבהם המנותחים חוששים להשתמש במפרק החדש או שעושים זאת לא נכון – וכתוצאה מכך עלולות להיווצר מגבלות בתנועה וכן עומס יתר על שרירים מסוימים. פיזיותרפיה מרגילה את האדם לבצע את התנועות הנכונות והמדויקות עבורו, מחזקת את השרירים שזקוקים לחיזוק, משפרת את זרימת הדם באזור (דבר חשוב הן לשרירים, הן למפרק והן למערכת הלב-ריאות), מבטיחה שיווי משקל מיטבי, משפרת את היציבה והיציבות ובאופן כללי מקנה את מלוא היכולות הנדרשות לשגרת חיים נעימה.

דגש חשוב במיוחד הוא בניית תוכנית טיפול הדרגתית ומותאמת אישית לכל מטופל ומטופלת. בהתחלה כאמור כדאי להקדיש יותר משאבים להידרותרפיה, ולאחר מכן תיכנס לתמונה גם הפיזיותרפיה. אחרי ניתוח להחלפת מפרק ברך, למשל, בשלב הראשון המטרות מקובלות הן התרגלות להליכה עם הקביים, שיווי משקל בזמן עמידה, טווח תנועה שכולל יישור מלא וכיפוף ל-100 מעלות ולימוד מעבר מהליכה לעמידה במיטה ובשירותים, בהמשך הדרך תתווסף מטרה כמו הליכה בבית ללא אביזרי עזר ובסוף התהליך כבר ניתן ליהנות מחופש פעולה מלא.

מוזמנים להשאיר פרטים ונחזור אליכם תוך 24 שעות :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיה לאחר החלפת מפרק
Rate this post

פיזיותרפיה לפציעות ספורט

פעילות ספורטיבית היא חלק בלתי נפרד משגרת חיים נכונה ומהנה, ואכן ניתן לראות עלייה של ממש ברמת הפעילות הגופנית: קבוצות ריצה נפתחות בכל רחבי הארץ, עוד ועוד גינות כושר צצות במקומות שונים ומושכות אליהם מתאמנים, וכן מתווספות עוד אופציות של פעילויות ספורטיביות ובהן קרוספיט, אמנויות לחימה ואימונים פונקציונליים.

עבור אדם לא מאומן ולא מיומן, האינטנסיביות של פעילות גופנית שמבוצעת באופן לא מדויק, ושלא על-פי סרגל מאמצים נכון עבורו, התוצאה עלולה להיות פציעות ספורט שונות – כאבי שרירים, קרעים, דלקות אקוטיות ועוד. רופאים רבים נוטים במצבים אלה להמליץ על הפסקת פעילות עד היעלמות הכאב, אולם עבור מי שאוהב להתאמן וזקוק לכך ישנו פתרון טוב יותר: מכון פיזיותרפיה לספורטאים. 

החשיבות הרבה של אבחון מדויק של מקור הכאב

פיזיותרפיסטים הינם אנשי מקצוע בעלי ידע רחב היקף בנוגע למערכת השריר-שלד, ובהתאם הגעה אל פיזיותרפיסט מבטיחה אבחון מדויק במיוחד של הגורם לכאבים. על סמך אבחון שכזה ניתן ליצור תוכנית טיפולית בהתאמה אישית למטופל/ת, להבטיח חזרה מהירה לשגרה מלאה ואף למנוע פציעות ספורט חוזרות.

סובלים מפציעות ספורט? מוזמנים להשאיר פרטים :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור

כתוב את הכותרת שלך כאן

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בליא, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק.

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בליא, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק.

כתוב את הכותרת שלך כאן

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בליא, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק.

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בליא, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק.

ציוד מקצועי לתמיכה בשיקום ספורטאים אחרי פציעות

דגש חשוב נוסף במסגרת פיזיותרפיה לפציעות ספורט הוא הציוד המקצועי שבו נעזרים הפיזיותרפיסטים כדי להבטיח שיקום מהיר ואפקטיבי. כדאי לדעת שישנו מגוון רחב של אביזרים המשמשים לטיפולים אלה, ובהם ציוד שמאפשר שיפור סיבולת מבלי שייגרם לספורטאים נזק, ציוד לחיזוק הגמישות גם כשפציעה כזו או אחרת מגבילה את האפשרויות, ציוד לאימוני כח ועוד. לצד הציוד המקצועי משתמשים הפיזיותרפיסטים גם במגוון רחב של טכניקות ידניות ובהן מוביליזציות למפרקים שונים בגוף, עיסויים, חבישות, דיקור מערבי ועוד. אופציות אפשרויות אחרות של פיזיותרפיה לספורטאים הן שילוב טיפולים אלקטרותרפיים ותרמותרפיים.

הקלה מידית על כאב וטיפול לטווח ארוך

אחת המטרות העיקריות של פיזיותרפיה לספורטאים שסובלים ממתיחה, קרע, התכווצות, פגיעה במפרק או כל פציעת ספורט אחרת היא הפחתה מידית של רמות הכאבים. בדרך כלל ברגע הפציעה נעשה שימוש בחומרי אלחוש על מנת להקהות את הכאב וטיפול מנואלי. בימים הראשונים לאחר הפציעה יבוצע טיפול בכאב על בסיס משחות (בעלות אימפקט אנטי דלקתי ומאלחש גם יחד), וכדי לצמצם עוד יותר את הסבל כדאי להוסיף טיפולי מתיחות ועיסויים מקצועיים, כאמור על בסיס אבחון מדויק של גורמי הכאב.

בנוסף, מבטיחה פיזיותרפיה לפציעות ספורט כי המצב לא יחמיר. מומלץ להקפיד על שגרת טיפולים גם לאחר שהכאב הראשוני מתפוגג והופך נסבל, וזאת במטרה לחזק שרירים חלשים באופן הדרגתי ומותאם ובכדי למנוע עומס יתר על שרירים אחרים ופציעות חוזרות או נוספות.

פיזיותרפיה לפציעות ספורט

פיזיותרפיה במסגרת שיקום אחרי ניתוח

פציעות ספורט קשות כגון קרע בשרירי המפשעה, קרע ברצועה צולבת או במניסקוס לרוב מובילות לניתוח ולאחריו תקופת שיקום משמעותית. מרכיב הכרחי בשיקום מיטבי הוא פיזיותרפיה, שבונה בהדרגה מחדש את הכוח של השרירים הרלוונטיים, מגבירה את הגמישות ומשפרת את טווח התנועה עד שהיא הופכת מלאה וחופשית, והכל עם מינימום כאבים ותוך זמן קצר ככל האפשר.

שילוב פיזיותרפיה והידרותרפיה

בחלק גדול מהמקרים של פציעות ספורט מומלץ לשלב בין פיזיותרפיה להידרותרפיה. התוספת של הטיפול במים לספורטאים מאפשרת לבצע חזרה הדרגתית לפעילות ע"י ביצוע תנועות ופעולות שקשה, ואולי אף בלתי אפשרי, לבצע מחוץ למים, וזאת בזכות הלחץ ההידרוסטטי, המשקל המופחת של גוף כשהוא במים, זרימת הדם המשופרת, העומס המופחת על המפרקים וסף הכאב הגבוה יותר משמעותית. גם לאנרגיות החיוביות של כל בריכה תרומה להצלחת השילוב בין הידרותרפיה לפיזיותרפיה ולשיקום המיטבי.

מניעת פציעות ספורט

במקרים של פציעות עוזרת פיזיותרפיה לספורטאים לחזור במהירות לשגרת אימונים מלאה. דרך נוספת שבה עשויים פיזיותרפיסטים מוסמכים ומנוסים לסייע לספורטאים היא בצמצום הסיכון להיפגע. לשם כך מומלץ להגיע לטיפול באופן קבוע, בתדירות שאותה מסכמים ביחד עם איש המקצוע על סמך ההיבטים הספציפיים של הפעילות הספורטיבית שלכם, ולבצע תרגילים שונים לחיזוק הגמישות, לשיפור היציבה והקואורדינציה ולהטמעת עקרונות התנועות הנכונות בהתאם לענף הספורט שבו עוסקים. חיזוק השרירים החלשים ויצירת הרגלי תנועה נכונים בתוספת ליציבה מדויקת ופעולה מתואמת של כל מערכות הגוף מפחיתים משמעותית את הסיכון לפציעות ספורט מכל הסוגים.

מוזמנים להשאיר פרטים לקביעת פגישת ייעוץ:


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיה לפציעות ספורט
5 (100%) 1 vote

פיזיותרפיה לאחר ניתוח החלפת מפרק

ניתוחי החלפות מפרקים צברו בשנים האחרונות תאוצה ממשית על רקע התקדמות הרפואה והטכנולוגיה בתחום.
המפרקים הנפוצים ביותר המועמדים לניתוחי החלפות מפרק הם מפרק הירך, ברך ולאחרונה אף מפרק הכתף. השיקום לאחר ניתוחים אלו מתחיל כבר ביום שלאחר הניתוח ולפי הוראות המנתח. עוד בזמן האשפוז בבית החולים תודרכו ע"י פיזיותרפיסט כיצד יש לנהוג באיבר המנותח כשלרוב ההנחיה היא להניע ולשאת משקל מוקדם ככל שניתן (ירך וברך). לאחר השחרור הביתה חשוב להמשיך ולהתמיד בתהליך השיקום במסגרת פיזיותרפיה ועבור השלבים הראשונים אף לשלב טיפולי הידרותרפיה. בשלבים הראשונים בשיקום נובע הקושי מעוצמת כאבים גבוהה בזמן תנועה ונשיאת משקל. בזמן הטיפול בבריכה המים נושאים כ-50% ממשקל הגוף ובכך מאפשרים הליכה באופן "רגיל" ככל שניתן. כמו כן, המים המחוממים מרפים את הכיווץ השרירי החזק שנגרם לאחר הניתוח ומפחית על ידי כך את עוצמת הכאבים.

מוזמנים להשאיר פרטים לקביעת פגישת ייעוץ ונחזור אליכם בהקדם :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיסטית מטפלת במכון
פיזיותרפיה לאחר ניתוח החלפת מפרק
Rate this post

תרגילי פיזיותרפיה למתיחות ירך

עמוד בעמידת פסיעה, ברך קדמית מכופפת, ברך
אחורית מונחת על הרצפה עד הרגשת מתיחה בירך
הקדמית של הרגל האחורית.
החזק במנח זה 30 שניות.

הנח את כף הרגל על משטח גבוה ויציב ויישר את
הברך הקידמית. הבא את הגוף לכיוון הרגל עד
תחושת מתיחה בירך האחורית.
החזק במנח זה 30 שניות.

עמוד ליד קיר/משטח יציב, כופף את הברח ונסה
בעזרת היד להגיע עם הקרסול עד לישבן או עד
הרגשת מתיחה בירך הקידמית.
החזק במנח

זה שיות הקד על ירכיים מודות וברכיים בקו חד

 

 

 

בכל המתיחות יש להקפיד על נשימה וכן ביצוע המתיחה ללא ניעות.

למידע נוסף אודות פיזיותרפיה

 

 

תרגילי פיזיותרפיה למתיחות ירך

Rate this post

תרגילי פיזיותרפיה לחיזוק ירך

עמוד כשגבך נשען על קיר, כפות רגליים מקבילות
ומונחות כ20 ס"ס מהקיר. החלק באיטיות על גבי
20 הקיר עד לנקודה בה הברכיים בקו האצבעות והחזק .
שניות 5 במנח זה .
פעמים 10 בצע.

בצע את אותו התרגיל כאשר גומיה מונחת סביב שתי
הברכיים. מתח את הגומיה תוך כדי החלקה מטה
הקיר והחזק במנח זה .
בצע 10 פעמים.

בצע את אותו התרגיל כשאר כדור מונח בין ברכייך.
החלקה מטה על הקיר תוך כדי לחיצת הכדור והחזק
במנח זה 5 שניות.
בצע 10 פעמים.

חבר את הגומיה לנקודה קבועה ויציבה ומצידה
השני לקרסול. הקפד שהרגל עם הגומיה באוויר.

  1.  עמוד עם פנייך לנקודת הקשירה והנע את
    הרגל לאחור כנגד הגומיה.
  2.  עמוד לצד הגומיה ובצע הרחקה של הרגל
    מהגוף כנגד הגומיה.
  3. עמוד עם גבך לנקודת הקשירה והנע את
    הרגל קדימה כנגד הגומיה.
  4. עמוד לצד הגומיה ובצע תנועת שיכול
    (קירוב) של רגל אחת כלפי השניה כנגד
    הגומיה.

את ארבעת התרגילים יש לבצע 10 פעמים 2X

בשכיבה

רגל אחת מכופפת מונחת על המשטח, רגל
שניה ישרה. העלה כלפי מעלה את הרגל
והורד באופן איטי.
בצע 2X10

 

למידע נוסף אודות פיזיותרפיה לחץ כאן

תרגילי פיזיותרפיה לחיזוק ירך

Rate this post

פיזיותרפיה לכאבי גב

כאב גב תחתון הוא אחד מהפרעות השריר-שלד והשכיחות ביותר והוא ישפיע על 70% עד 85% מן האוכלוסייה הכללית בשלב מסוים של החיים. כאבים אלו נגרמים מסיבות שונות בהן גירוי או פציעה של שרירים, רצועות, דיסק בין חולייתי, רקמת חיבור,שורש עצב ועוד מבנים. כמו כן, הוא מושפע מגורמי סיכון סביבתיים, תעסוקתיים, פסיכו-סוציאליים ועוד. בקרב האוכלוסייה העובדת הוא מהווה גורם מוביל להחסרה של ימי עבודה.
הטיפול בכאבי גב הוא בראש ובראשונה הבנת מנגנון הכאב. לאחר מכן יתאם הפיזיותרפיסט את חבילת הטיפול הייעודית המלאה שתכלול לרוב טיפולי פיזיותרפיה מנואלי, ביצוע תרגילי חיזוק ספציפיים, הידרותרפיה והדרכה לתרגול באופן עצמאי בבית.
חשיבות הטיפול ההידרותרפי בשלבים הראשונים בו עוצמת הכאבים חזקה בנוי על עקרון הציפה שבעזרתו מופעל עומס מופחת על מפרקי עמוד השדרה ומאפשר תנועתיות גדולה ומתמשכת במים שלא ניתן לבצע עדיין ביבשה. אלו הסובלים מכאבי גב תחתון מרגישים הקלה וירידה בעוצמת הכאבים מיד בכניסה למים. הטיפול משלב תרגול וחיזוק של המטופל וכן מתיחות וטכניקות הרפיה שונות שהשפעתם נותרת גם לאחר היציאה מהמים.
הטיפול הפיזיותרפי ביבשה הכרחי על מנת להמשיך את הטיפול ולהתאימו לסביבת המחייה שלנו שהיא היבשה ותכלול טכניקות טיפול שונות המתאימות לכל מקרה לגופו.

לפרטים נוספים מוזמנים להשאיר פרטים:


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור

ישנם מספר תרגילים שניתן לבצע בבית על מנת להקל על הכאב.
להלן מספר דוגמאות:

הדגמה של שכיבה על הבטן לחיזוק גב לתחתון

תרגיל שכיבה על הבטן

הנח מצח על המשטח וכווץ את הבטן.
הארך יד ורגל נגדית תוך כדי הרמה קלה מהקרקע.
5 פעמים בכל צד.

 
הדגמה של עמידה 6 לחיזוק גב תחתון

בעמידת 6

כווץ בטן, נתק רגל עד שהיא ישרה בהמשך לגב
והוסף יד נגדית.
החזק במנח זה 30 שניות בכל צד.

הדגמה של תרגיל הישענות על האמות לחיזוק גב תחתון

הישען על האמות ונתק ברכיים ואגן מהרצפה כפי שמתואר בתמונה. במידה וקשה, ניתן להניח ברכיים על הרצפה ולהקפיד שהאגן בהמשך לגב.
החזק המנח זה 30-60 שניות.

תרגילי פיזיותרפיה לחיזוק גב תחתון

הישען על האמות ונתק ברכיים ואגן
מהרצפה כפי שמתואר בתמונה, כך שהגוף מאונך לרצפה.
החזק מנח זה 30-60 שניות

סובלים מכאבי גב ? מוזמנים להשאיר פרטים לפגישת ייעוץ :


אני מסכים לקבל מהחברה, באמצעות דוא"ל ו/או SMS, פרסומים, מבצעים, הנחות, עדכונים, חידושים וכיו"ב. אני אהיה רשאי, בכל עת, להודיע לחברה על רצוני להפסיק לקבל דיוור כאמור
פיזיותרפיה לכאבי גב
Rate this post

תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל

בישיבה
1. שים מגבת על הרצפה ונסה לתפוס אותה
אך ורק בעזרת אצבעות הרגליים.
בצע 10 פעמים 2X

2. בשלב הבא נתק את המגבת
מהרצפה והזז מצד לצד.
בצע 10 פעמים 2X

תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל

Rate this post